喝茶如何不兴奋失眠

很多朋友在品茶的时候都会担心会不会晚上失眠？这种喝茶兴奋是根据个人的身体情况，有的朋友喝茶就不会兴奋。那么，在喝茶的时候为了避免失眠需要了解哪些饮茶文化呢？接下来请跟随小编一起来看看吧！希望能够帮到所有的品茶及茶叶加盟商。
茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢?
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神效果，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
以上是小编为大家提供的品茶知识，希望能够解决喝茶爱好者，同时也希望茶叶加盟商能够创业成功。