炸乌龙河虾

炸乌龙河虾美食的制作方法介绍如下：
主料：河虾300克，铁观音茶10克。
配料蒜6粒，盐2小匙，胡椒2小匙，油适量。
做法：
①虾洗净，沥干水分，蒜拍碎。
②油入锅，加热至高温，放人虾与茶叶，炸至变色即捞出。
③加入蒜末、盐、胡椒拌匀炒熟，即可趁热进食。
主要营养保健成分：蛋白质64.1克、脂肪2.1克、碳水化合物4.8克、热量1129千焦、膳食纤维2.3克、钙146.6毫克、磷475.1毫克、维生素e 1.7毫克、茶多酚800毫克。