薰衣草茶的成分、做法与功效

薰衣草茶，原材料薰衣草又名“爱情草”“宁静的香水植物”。主要成分为挥发油、香豆素、单宁、类黄酮等。虽然名为“草”，但实际上是一种紫蓝色的小花，属于唇形科薰衣草属植物，带有芬芳的气味，花型如小麦穗状，喜干燥。薰衣草不仅具有很高的观赏价值，同时也有很好的药用、保健价值，可以用来冲泡花茶、放入浴缸中沐浴等，有助于舒缓压力、帮助入眠。
选购薰衣草是以颜色不过于艳紫、干燥而不潮湿的为佳。置于密封、阴凉、干燥处保存。具体的做法将3克薰衣草放入杯中，倒入开水。盖上盖子，静置10分钟后即可饮用。薰衣草茶虽然能舒缓身心，让人们放松，但不宜饮用过多，亦不可在工作期间饮用。否则会让人精神放松，无法集中注意力。适宜睡前饮用。它有以下功效：
1、改善肌肤：饮用薰衣草花茶可促进细胞再生，平衡油脂分泌，有改善疤痕、晒伤、湿疹肌肤，使皮光亮有光泽。
2、改善睡眠：薰衣草还可以净化我们的心灵，有效安抚紧张情绪，缓和头痛，疲劳感，舒解压力，促进睡眠等。
3、使口气清新：经常饮用能使口气清新，对轻微感冒有一定的防治功效。