办公司久坐人群应该多喝茶

office人群是现代化都市中一个出镜率颇高的人群。光鲜的外表、舒适的生活、优越的工作，这是现代很多都市题材类型的电影、电视剧对这一人群的刻画，就连很多小说开篇都是以职场为背景进行展开。看惯了这样的东西，很多人难免就有了加入这一群体的打算。殊不知，你所加入的是一个被医学研究人员称作“亚健康人群”的非健康人群。
根据世界卫生组织在2003年的报告指出，全球office人群中，每年约有超过五十万人死亡，约有一成左右的办公室人员患有颈椎、生殖系统、心肺等方面疾病。每年因为久坐而死亡的人数更是超过了两百万人，而且这一数字还在持续增长。据世卫组织预计，到2020年前后，办公室人群患病率将高达65%，其中有70%的疾病是由久坐而引发。因此，久坐也被例入进了世卫组织致死致病高危成因名单中。看到这你是如何打算的？
办公室一族因为工作性质与工作需要，久坐是在所难免的，但是生命也只仅有一次不能ng的。所以为了身体长期健康，平常就要多注意自身的健康状况，进行至少每年一次的身体检查，时下就有很多医院专门针对办公室一族推出了很多对口的体检项目，工作中也要劳逸结合，保证充足且合理的膳食补充，在日常工作生活还可以选择用喝茶的方式来补水，通过喝茶既能补充身体所需水分又能预防疾病，最主要是能抵抗衰老。其实办公室一族喝茶养生早已不是什么新鲜事了，据不完全统计，全世界每年被办公室人群消费的袋泡茶，平均高达每人每天480包，这个数字或许袋泡茶的发明者美国茶商汤姆斯·沙利文都没有想到，他当时提升销量的一个小发明，一百多年后的今天却风靡了全世界的办公室。所以办公室一族，通过喝茶调节身体健康并非空穴来风，而是确有其事。
久坐对身体的影响是多方面的，长期久坐可能引起的疾病很多，喝茶只是作为一种手段，对身体健康状况的持续下滑起到抑制作用。茶叶并非是仙丹妙药一棵见效，而是通过茶叶内所含的物质，给身体相应部位的细胞、组织加以保护和进行损伤缓解。但如果依赖茶叶保持身体健康也是不恰当的。就像很多人听说普洱茶减肥效果神奇，疯了一样的狂喝普洱茶，对饮食没有节制，似乎喝上一泡普洱茶就能瘦上一公斤一样，结果可想而知，很多人不但没有瘦下来，反而因为对普洱茶减肥的过度依赖，放弃对饮食的控制导，从而致体重直线上升。所以对待任何实物，首先要学会理智，一定不能盲目的病急乱投医。下文我们就茶叶对办公室人群的作用与功效进行逐一分析。
眼睛长期处于疲劳状态，致使眼部疾病高发
办公室人群因长期身处各种电子设备的办公环境中，电子设备所产生的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。再加之长期的面对电脑和各种密密麻麻的文件资料使得眼睛不能很好得到休养，所以更容易造成眼睛疲劳性损伤。如果眼睛长期处于这样的环境下又得不到合理的休养以及保护就容易出现长久性的眼睛干涩、酸胀等症状，严重的甚至会损伤眼角膜引起更严重的危害。根据世界卫生组织发布的报告，全世界办公室人群的眼疾发病率在未来呈上升趋势，将以每年10%左右速度增长。
美国国家辐射安全委员会的一份报告显示：长期处在低频电磁辐射环境中，又缺少相应防护与疗愈措施，身体容易因为电磁辐射量的积累而引发诸如脱发多汗、女性月经絮乱、性功能衰退、冠状动脉疾病、帕金森氏病等多种身体病变，尤其是对孕妇影响较大。据此，世界卫生组织也指出：在视屏显示终端工作环境中有些因素可能影响妊娠。
如上所说电脑屏幕产生的辐射量虽然减弱很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，加速眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。
所以防辐射也成为长期待在办公室的办公室一族，必须面对的健康安全问题，不过值得庆幸的是大部分日常电子设备，所产生的低频电磁辐射的辐射半径较短，如保持与电脑30~50cm（厘米）的距离就可以极大的减弱电磁辐射对身体的影响，并且大部分电器切断电源之后电磁辐射也随之消失。
而在饮食方面大量流行病学和体内外实验研究证明，茶叶中的茶多酚具有抗辐射的药理效应，所以对于办公室一族品饮富含茶多酚的普洱茶能够起到较好的抗辐射效用。而茶多酚及其衍生物是一种比维生素c抗氧化性更强的物质，能够更好的减少人体的氧化衰老，因此对于长期待在电磁环境中，如长期对着电脑屏幕所造成的肤质脂质氧化损伤有相应的抑制功效。