为什么普洱茶减肥好？

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减肥是女性之间永恒之间不变的话题，她们都在寻找一个简便、有效的方法。而普洱茶减肥功效是众所皆知的，因此很多想减肥的人，特别是办公室女性都会选择喝普洱茶来减肥，那普洱茶怎么减肥好呢?下面为你介绍普洱茶的科学喝法，以助达到减肥之效。
在知道普洱茶怎么减肥好之前，先看看普洱茶减肥原理：
一、是由茶多酚、叶绿素、维生素c等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。
二、是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
(一)早餐普洱茶怎么减肥好：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);
2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;
3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。
(二)午餐普洱茶怎么减肥好：
1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml;
2. 饭后再饮用500ml;
3.口渴或肚子饿时再饮500ml;
4.采取少量摄取制。
(三)晚餐普洱茶怎么减肥好：
1. 采取少量摄取制;
2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。
(四)其它注意事项：
1、禁用宵夜;
2、饥饿时，可喝普洱茶;
3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪;
4、每天三餐进食时间应一致;
5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐较好能减少摄取。
普洱分生普和熟普两种，对于贫血的人来说，饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用。
为什么普洱茶减肥好相信通过以上的介绍之后，相信大家对此应该有所了解了。普洱减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。建议大家在喝普洱茶减肥时配合科学的饮食和一定量的运动。
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