猪腰和它一起炖，肾不亏了，上床有劲了，完事也不累了！

杜蓉汤
枸杞加海萃参——男人的加油站
自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。
食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。
材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量。
做法：将猪腰剔去筋膜，挎花刀；将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用；将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可；加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
沙参百合鸭汤
材料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。
做法：应该先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉。
功效：适用于肺阴亏虚所致的干咳不止、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等。
薏仁猪脚汤
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。
首乌鸽蛋汤
材料：何首乌,鸽蛋,熟地,草菇,食盐。
做法：将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟,然后放入锅中煮熟,最后去除蛋壳;将草菇和何首乌这两种中药放入锅中煎煮半个小时,最后留下药液;将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中,大火炖煮三十分钟,随后加入食盐即可。
功效：具有很好的补肝肾作用,并且坚持服用不仅能够补充身体所需要的精血,还能够起到白发变黑发的效果。
【香蕉牛油果汁】
准备把它们切块加入纯净水、放入破壁机中、选择果蔬打成汁加一把水果麦片超级好吃。
【驱赶冬日的寒风，一杯暖心的苦荞可可焦糖奶茶足矣！】
小火冲泡云硒富硒黑苦荞茶2袋，煮几分钟，使茶汤变浓；2过滤苦荞茶，只留茶汤（苦荞茶颗粒可嚼食，一袋云硒苦荞茶可冲泡5次）；3苦荞茶汤加入牛奶和可可粉，搅拌均匀，继续煮几分钟关火（喜欢茶香的朋友们可以不放可可粉或少放）；4苦荞奶茶过筛，过滤杂质，使奶茶更加丝滑，最后放入焦糖；5暖心的苦荞可可焦糖奶茶就完成啦！
【火龙果香蕉奶昔】
准备好需要的食材取半个火龙果切块，放入搅拌杯内香蕉切皮，切块放入接着倒入纯牛奶启动搅拌杯，搅拌均匀然后把搅拌好的奶昔倒入碗里，撒上草莓酸奶脆麦片即可做为营养早餐非常不错，可以搭配三明治或面包都是可以的下午茶的话可以搭配些小饼干一起食用，营养美味，顺滑香甜！9成品图。
【养血豆浆】
用料：花生25克，黑豆40克，红枣3个，红糖适量，清水500毫升把黑豆和花生洗净，放入清水中浸泡一夜之后，黑豆与花生涨发红枣洗净，切半去核将红枣与泡好的黑豆花生一起放入料理机的隔渣桶中加入清水盖上盖子，反复搅打，尽量将豆子搅打成细浆打浆结束，揭盖，表面全是泡泡把浆液倒入锅中置火上加热并不断搅拌，待底部液体煮沸后，再继续保持小火沸腾5-8分钟，将豆浆彻底煮熟豆浆煮熟后熄火，加入红糖搅拌均匀倒入杯中饮用。