进入冬季，常喝这两种茶，帮你远离病毒

初冬，各地气温已入手下手骤然降冷，人体免疫力下落，很容易遭到病毒的侵袭。除了了要实时增减衣物外，饮食上也要多加注重。
常喝喝这些茶，可以或许帮你抵挡隆冬的侵袭，庇护身心安康。
红茶
冬天冷气深重，红茶属于全发酵茶，其特殊的生产工艺使红茶成为冬天品饮的优良抉择。
1.御寒保暖，养胃祛湿
冬气候温低，氛围湿度年夜，人体内阳气下落，很容易被冷氛围入侵，造成胃寒或者伤风，红茶属性柔和，可以润泽津润人体，同时庇护肠胃。
冬天容易四肢举动冰冷的人群，尤为是体寒的女性可多饮用红茶。
2.舒张血管，缩小血汗管疾病
美国医学界有一项研讨与红茶无关。研讨发现，心脏病患者天天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%添加到10%。一般人正在受安慰后，则舒张度会添加13%。
红茶中“富含的黄酮类化合物能肃清自在基，具备抗酸化做用，可以或许升高心肌堵塞的病发率。
红茶中含有大批的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具备脂质氧化做用。可以按捺血管过氧化以及血小板固结，预防冠芥蒂或者中风，缩小心脏病的发生发火。
3.利尿解毒，抵当流感
红茶中的咖啡碱以及芬芳物资联结做用，可以或许添加肾脏的血流量，进步肾小球过滤率，扩张肾微血管，并按捺肾小管对水的再吸取，促成。
红茶中的多酚类化合物具备消炎的效果，儿茶素类能与单细胞的细菌连系，使卵白质凝集积淀，藉此按捺以及覆灭病原菌。
是以，正在冬天多饮用红茶，可以或许无效地预防流感。
搭配推举
搭配枸杞：红茶以及枸杞子搭配正在一块儿，可以无效的改善虚寒的体质。
法子：取红茶3克、枸杞12克。放入杯中，以滚水冲泡便可饮用。
搭配牛奶：红茶以及牛奶的搭配，可以加强血气。
法子：把红茶放正在锅里煮沸，只管即便多煮几回，把茶煮透；把煮好的茶经由过程尼龙网过滤；杯子里放三分之一的奶，把茶壶抬高，冲泡；可以按照本人的口胃增加适当的糖。
普洱茶
普洱茶，尤为是熟茶茶性柔和，可以生热暖胃。冬天饮用最为适合。
1.消脂解腻，促成人体轮回
普洱茶发酵过程当中会构成多种无益菌群，菌群做用可以缩小小肠对甘油三脂以及糖的吸取、进步酵素分化腰腹部脂肪，具备顺肠胃的性能。
可以或许无效调治人体内轮回，加强消化体系心理成效，清肠、通便、助消化、祛除了肠道过剩油脂。
关于容易积食的冬日肠胃来讲，具备很好的减缓成效。
2.弥补微量元素，进步免疫力
每一500ml普洱茶中，所含人体所需的矿物、微量元素达三十种之多。这些元素对人体做用极为年夜，以是正在冬日饮用普洱茶可以弥补人体元素从而到达摄生保健成效。
熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素(tb)以及维生素c等，这些物资对进步人体免疫体系性能阐扬首要的做用，更可以预御寒冷季候伤风。
3.降血压、降血糖
西医上以为，冬日属干燥、阴凉。血压血糖很容易失控。
普洱茶中的茶氨酸能起到按捺血压降低的做用，茶黄素能硬化血管，无效断根血管壁内的粥样物资，被称为血汗管的"清道夫"。
普洱熟茶中独有的茶多糖具备近似胰岛素的做用，能升高人体内的血糖含量，茶多酚及其氧化产品能消融脂肪，促成脂类物资排出，还可以活化卵白质激酶，减速脂肪分化，升高机体内的脂肪含量。
搭配推举
搭配菊花：滋肺润胃，驱除了体内浊气。
法子：普洱茶饼5克、菊花3克、冰糖10克、水200ml。将菊花以及普洱茶投入碗中。用低温滚水举行冲泡，第一泡倒掉。退出冰糖后再次灌水，假如喜欢喝浓一点就多泡一会，喜欢淡一点就少泡会儿。
搭配蜂蜜：避免血虚、心脏病等，进步人体免疫力。
法子：蜂蜜不成用热水冲泡，以是为了避免毁坏蜂蜜中的养分物资，需求先用滚水冲泡普洱茶，待普洱茶略微冷却，再退出蜂蜜调制，蜂蜜用量可以按照本人的口胃增加。