喝绿茶有什么样的好处？

越来越多的人注重养生，饮茶是养生之道不错的选择，茶有红茶绿茶之分，喝绿茶不仅可以抗炎，抗辐射，还可以滋养肠道，绿茶独特的物质还可以抑制淀粉的吸收，对糖尿病人有一定的好处，具体喝绿茶的好处是什么进一步讲解，今天小编来为大家整理一下喝绿茶的好处，希望对大家有所帮助。
经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。3、抗毒灭菌。4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素c、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿
喝绿茶的好处这么多，但是也需要注意：喝绿茶不要过度，要适可而止，研究表明喝绿茶过度会影响铁的吸收。水温也要控制，最好以80℃到85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置太久，并且每次不能过浓，最好分多次喝。