冬季适合喝的养生茶最补肾益气的9种养生茶介绍
发布时间：2024-10-20 点击：71
冬季适合喝的养生茶
中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合冬季饮用?健康推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。
香蕉蜂蜜茶△润肤养颜
配方香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
制法香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
功效软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
应用适用于便秘、皮肤干燥者。
用法每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶△补肾养肾
配方核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
制法核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
功效补肾强腰、敛肺定喘。
应用适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
用法 每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶△健脾养胃
配方红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
制法先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
功效养血顺气、健脾和胃。
应用适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
用法代茶饮用，并可食枣。
荔枝绿茶△补肾益气
配方荔枝干6枚，绿茶3克。
制法将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
功效益肾养颜、壮阳温中。
应用适用于性欲减退、面色萎黄患者。
用法 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶△补肾养肾
配方芝麻500克，茶叶750克。
制法将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
功效补肾养肺、润肤乌发。
应用适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
用法 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
牛奶红茶△美肤
配方鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
制法先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
功效营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
应用适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
用法清晨空腹代茶，缓缓品饮。
芝麻糖茶△抗衰老
配方芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
制法芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
功效滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
应用适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
用法每日1剂，分3次温服。
萝卜茶△化痰止咳
配方白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
制法先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
功效有清热化痰、理气开胃之功。
应用适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
用法每天2次不拘时限。
自制梨茶△润
配方取梨1-2个。
制法去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
功效健体、润燥功效。
应用偏热体质的人更加适宜。
中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合冬季饮用?健康推荐9款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。
香蕉蜂蜜茶△润肤养颜
配方香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
制法香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
功效软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
应用适用于便秘、皮肤干燥者。
用法每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶△补肾养肾
配方核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
制法核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
功效补肾强腰、敛肺定喘。
应用适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
用法 每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶△健脾养胃
配方红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
制法先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
功效养血顺气、健脾和胃。
应用适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
用法代茶饮用，并可食枣。
荔枝绿茶△补肾益气
配方荔枝干6枚，绿茶3克。
制法将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
功效益肾养颜、壮阳温中。
应用适用于性欲减退、面色萎黄患者。
用法 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶△补肾养肾
配方芝麻500克，茶叶750克。
制法将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
功效补肾养肺、润肤乌发。
应用适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
用法 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
牛奶红茶△美肤
配方鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
制法先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
功效营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
应用适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
用法清晨空腹代茶，缓缓品饮。
芝麻糖茶△抗衰老
配方芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克。
制法芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
功效滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
应用适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
用法每日1剂，分3次温服。
萝卜茶△化痰止咳
配方白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
制法先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
功效有清热化痰、理气开胃之功。
应用适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
用法每天2次不拘时限。
自制梨茶△润
配方取梨1-2个。
制法去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
功效健体、润燥功效。
应用偏热体质的人更加适宜。