处暑喝什么茶好 处暑养生茶

处暑节气，秋凉与炎热并存，人既感到烦热，又会因为受寒而让脾胃变得虚弱，易引发腹泻等症。如能常喝点百合莲子茶的话，既可以清热安神，又能厚补脾胃，对于身体健康大有助益。
过了立秋，下一节气就是处暑。《月令十二集解》中说：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”在这里，“处”为躲藏、终止之意，而处暑就是一个意味着暑气结束的时节，谚语也说“处暑寒来”。但是“秋老虎，毒如虎”，天气并未完全出现真正意义上的秋凉，尤其是天气晴朗的下午时分，就像夏天回光返照之样，其炎热的程度并不亚于暑夏。在这样的时节里，人们需要清热安神，而且脾胃也会因为早晚的温差变化而受寒变得虚弱，最容易引发腹泻等症。
那茶友们此时要用什么茶来清热安神，厚补脾胃呢？我认为百合莲子茶就十分不错！
中医认为，百合性味寒平，具有润肺止咳、清热养胃、清心安神等功效，在天气炎热的处暑时节食用，既能清热安神。补脾养胃，又能防燥润肺，预防肺燥所致咳喘等症，对于女性朋友们来说，还能滋肤养颜，有效对抗皮肤干燥和老化等。
莲子可以益肾固精，滋补元气，养心安神，厚补脾胃，止泻痢。尤其是带心的莲子，清心除热的功效很好。它与百合配伍而成的百合莲子茶，确实是一道清热安神、厚补脾胃的佳品。下面我就开个具体的方子：
【养生茶方】百合莲子茶
【茶方组成】干品百合10克（鲜品30克），带心莲子20克，绿茶3克，冰糖适量。
【制作方法】干品百合、莲子洗净后，用少许清水浸泡2～3小时（鲜品百合掰开洗净即可），一同入锅，添水约1000毫升，大火烧开后再转小火煮至莲子熟透。百合瓣烂熟，关火；绿茶和冰糖置于保温瓶中，将锅内的汤水连百合、莲子一起冲入保温瓶中，加盖闷置3～5分钟后即可倒出饮用。每天1剂，饮茶，吃百合、莲子。
此方具有清热安神、厚补脾胃、润肺止咳、止泻止痢、益肾固精、强腰健体等功效，既是处暑时节的保健之品，同时还适用于肺虚肺燥所致的痰多咳嗽、干咳及慢性支气管炎，脾胃虚弱所致的大便溏泄、久泻久痢，以及心烦失眠、腰疼、乏力等症的辅助治疗。
百合莲子茶虽好，但仍需要提醒大家的是，它偏于寒凉，风寒咳嗽、脾胃虚寒、及出血患者要忌食，以免加重症状，造成不良后果。
如果你喜欢单味茶的话也可以，比如可以直接用百合煮水后，自行与绿茶或是冰糖调配。除了泡茶，我们还可以用这些食材来制作一些清甜可口的小零食。如：取洗净泡好的百合和带心的莲子各50克，放入一大碗中，添入3～5大匙蜂蜜调匀后，放入锅中隔水蒸20～30分钟至莲子和百合熟透。
最后，还要记住，百合每人每天的用量以10～30克为宜。
【养生小手技】
按揉太渊穴
人体的太渊穴是手太阴肺经上的腧穴，可以补益肺气，肺经经水在这里散而化为凉性水湿。因此，此穴具有通调血脉、扶正祛邪、补益五脏和止咳化痰等多种功效。处暑时节大家不妨用它来养生保健。具体方法是：仰掌，在腕横纹的桡侧凹陷处取穴，然后用一手的大拇指或是食指指端轻轻按揉2～3分钟，再换手进行。每天2～3次。