【喝茶的注意事项】_夏天喝茶的三大禁忌

忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留三小时左右，而浓茶的滞留时间更长，这会导致茶碱在人体内积聚过多，容易引起神经功能失调。夏天泡茶一般以5~10克为标准，分两次泡饮为宜。忌饮隔夜茶 茶水放置久了不仅会失去维生素营养成分，夏天还容易发馊变质，隔夜茶中的鞣酸还会变成刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，夏天尤其易引发肠胃炎症。忌睡前喝茶 夏天本就燥热难眠，睡前两小时不宜饮茶，否则精神会过度兴奋而引起失眠，但可以喝去咖啡因的茶或水果、草本代用茶。