健康饮食之电脑族应喝什么茶

在信息化时代的今天，电脑以成为人们必备的一种工具，在电脑带给我们刺激的网上冲浪之余，对我们身体的伤害也是不言而喻的，特别是对眼睛很不利，在这里为大家介绍一种喝茶有益于眼睛健康的方法。专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射的伤害，还有益于眼睛的健康。
上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不仅可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量的咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，将菊花和枸杞一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以舒缓紧张的心情。
疲劳时一杯枸杞茶：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素b、维生素c以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。