问答：喝绿茶能不能减肥瘦身？

茶友问：喝绿茶能不能减肥瘦身？
答：喝茶减肥只能起到一个辅助作用，如果是市场上的减肥药，更是建议不要使用，因为目前市面上使用的减肥药大多都具有泻下的作用，还有一些是刺激神经让机体厌食的作用，这两种作用对机体都是非常不好的。像是泻下的长期使用后，如果不使用泻下的药物就会无法大便，当然厌食的就更危险了，在美国曾经就有一例，因为使用减肥药而导致神经性厌食症而死亡的患者。
建议你合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦，米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯，马铃薯，藕粉，果酱，蜂蜜，糖果，蜜饯，麦乳精，果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生，核桃，芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉，鱼，蛋，黄豆制品和含糖分较少的蔬菜，水果等。