春困秋乏喝啥好？这些养生茶饮都可自制

“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”
“春饥秋饿夏腹空吃不饱的四季年”
求一横批？（见文尾）
据说在汉朝的时候，有一个叫孙敬的年轻人，没事就在家里看书，有时候时间一长，就会打瞌睡。打瞌睡把时间白白浪费掉，他觉得非常可惜，就找来一根绳子，一边栓在房梁上，另一边栓在自己头发上，每当他特别困打瞌睡的时候，只要头一低，绳子就会猛地拽他的头发，一疼就会惊醒赶走睡意，这样他和困了用锥子扎自己大腿的苏秦组合成了一个很著名的成语故事——悬梁刺股，但是很少有人想过，他们为什么会这样困？
对我们来说，春困秋乏这种事是很容易解决的，最简单的方式就是一杯咖啡，而我们最关心的是秋季如何养生？下面就为大家介绍一下如何自己冲泡养生茶。
菊花茶
秋天是菊花收成的季节，喝上新鲜美味的菊花茶是一件很容易的事。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
以上这是很多人常喝的几种茶，虽有一定的养生功效，但作用不大且效果单一。如果你经常关注养生知识的话，就会发现其实有一种养生茶，养生功效多，非常适合长期饮用，最重要的是它的口味可以多变，不会出现喝几天就腻了的情况，它就是杂粮饮品---苦荞茶。
苦荞茶不是茶，而是杂粮饮品。苦荞在《本草纲目》、《千金要方》等古代文献中皆有记载，为药食两用作物，有一定的药效，但属于一种粮食，这很好的说明了苦荞茶是可以长期饮用的。
对于苦荞茶来说，其本身有调理肠胃、调节三高和轻脂健体的功效。作为一种百搭茶，可以将苦荞茶与传统茶、花草茶、枸杞、大枣搭配，搭配后不仅在口感上别有一番风味，还可以将加入茶饮的功效释放出来，如加入枸杞，对肾虚者很有好处；加入柠檬能改善便秘；加入绿茶能提神醒脑，适合白领女性饮用，也是一种很时尚的喝法。
在很多人的印象中，苦荞茶就是“降三高”，给老年人喝的，其实并不是这样的。
研究表明，苦荞茶更适合办公室人群饮用，办公室人群长期久坐，缺乏必要的运动，长期以来很容易导致身体亚健康，加之外卖很方便，吃多了肠胃就不好，肠胃不好皮肤就会变差，用再好的化妆品效果都不会太好。
因而我们建议，办公室人群特别是女性朋友，可以买点苦荞茶放在桌上，养成每天喝两杯苦荞茶的好习惯。
横批 懒馋困饿