什么人适合喝六堡茶
发布时间：2024-06-17 点击：40
我国是茶叶王国，尤其在南方，几乎每个省份都有很多种茶。依照种类和制作工艺，茶叶一般分为六大类：绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶（青茶）、白茶、黑茶。
比如，有的人喜欢绿茶，一年四季都喝，但是绿茶性凉，秋冬季应该少饮，尤其是冬天，活动力减弱的中老年人最好尽量少饮绿茶。
什么样的人适合喝什么茶还是有讲究的。
红茶：适合肠胃不好、身体虚弱的人
红茶中有名的品种较多，如祁红、滇红、宁红、正山小种、金骏眉等都属常饮常见的红茶。
红茶属全发酵茶类，茶性温和，格外合适肠胃欠佳的人。红茶无刺激性，口感醇甜，对脾胃有一定的调理作用。在红茶的茶汤中加入适当的牛奶，就是我们常见的奶茶，再加一些红糖，还可以弥补营养、添加能量，比较合适身体虚弱的人。
红茶最大的特点是暖胃，所以红茶在冬季喝最佳，尤其是体质虚寒的老人和女士，行经期的女性亦可喝。
绿茶：适合年青人和电脑、低头族
绿茶的代表有西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春、黄山毛峰等。
绿茶是我们日常饮用最多的茶，在我国的分布最广，产值居六大茶类之首。
绿茶是没有通过发酵的，极好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等一切茶类中含量最丰厚的。绿茶最大的作用是推迟变老，美容护肤，还有抗辐射的作用，还能降脂按捺心血管病等。但保存有一定的期限，过期了的绿茶就不能喝了。
绿茶是凉性的，对肠胃却有不少的刺激性。脾胃较弱的人应少喝，特别是不要空腹喝，绿茶不宜泡太浓，泡饮时应该茶少水多，清淡适宜。
乌龙茶：适合体型肥胖的人
代表有铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。
乌龙茶也叫青茶，有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。
乌龙茶可以抑制20%中性脂肪的吸收，效果非常神奇。喝过乌龙茶的人排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的排毒功效。
黄茶：适合脾胃不好、食欲不振的人
黄茶的特点是叶黄茶黄，原因是在由于杀青、揉捻后干燥不足，叶色即变黄。君山银针、霍山黄牙都是黄茶的杰出代表。黄茶在制作过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
白茶：适合糖尿病患者
代表：福鼎白茶、白牡丹、白毫银针等。
由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。现代医学研究证明，饮白茶能促进胰液的大量分泌，这就使人体内糖代谢发生变化，使血糖来源减少，去路增加，从而使血糖降低。茶叶中含有多种氨基酸，饮白茶后通过增加胰岛液的分泌，促使氨基酸通过细胞膜进入细胞内部，有利于蛋白质的合成
此外，白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用。
黑茶：适合肉食主义者
黑茶中最著名的要数云南普洱熟茶和广西六堡茶，还有湖南安化黑茶、湖北茯茶、四川藏茶等。
黑茶属于后发酵茶，性温，没有绿茶对身体的刺激大，茶性更温润，对去油腻、去脂肪、降血脂的功效更显著些。平时饮食多数以肉制品为主的，可以选择泡饮黑茶作为日常饮品，如果是素食主义者，最好少喝或者不喝，容易造成维生素c、铁、钙等营养素缺乏。在药性上广西六堡茶的保健功效最好。
由于六堡茶二次发酵的独特加工工艺，其内含物质成分和含量不同于其他茶类，也有别于其他黑茶品种。同时，由于贮存条件和陈化的时间长短不同，六堡茶之间的物质成分也呈显著差别。
研究发现六堡茶水提物中的总酚含量约占茶叶总干重的18.2%，可溶性糖总量为1.2%，总黄酮含量为2.2%，游离氨基酸总量为2.4%，咖啡碱含量为1.9%。与绿茶水提浸出物相比，六堡茶水提浸出物中茶多酚、黄酮化合物、咖啡碱含量相对较低，而游离氨基酸、可溶性糖含量相对较高。
因此，六堡茶在减肥降脂，抗氧化，改善糖脂代谢，防止糖尿病，杀菌抗炎，降血压等各方面的研究得到越来越多的关注。
具体来说，六堡茶适合以下人群饮用：肠胃不适、便秘、湿气重、三高人群、烟酒人士等。
建议茶友可对照各自的体质，选择适当的六堡茶进行饮用，具体可参考下列文章：
《先判断自己的体质，再选择适合自己的六堡茶》
比如，有的人喜欢绿茶，一年四季都喝，但是绿茶性凉，秋冬季应该少饮，尤其是冬天，活动力减弱的中老年人最好尽量少饮绿茶。
什么样的人适合喝什么茶还是有讲究的。
红茶：适合肠胃不好、身体虚弱的人
红茶中有名的品种较多，如祁红、滇红、宁红、正山小种、金骏眉等都属常饮常见的红茶。
红茶属全发酵茶类，茶性温和，格外合适肠胃欠佳的人。红茶无刺激性，口感醇甜，对脾胃有一定的调理作用。在红茶的茶汤中加入适当的牛奶，就是我们常见的奶茶，再加一些红糖，还可以弥补营养、添加能量，比较合适身体虚弱的人。
红茶最大的特点是暖胃，所以红茶在冬季喝最佳，尤其是体质虚寒的老人和女士，行经期的女性亦可喝。
绿茶：适合年青人和电脑、低头族
绿茶的代表有西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春、黄山毛峰等。
绿茶是我们日常饮用最多的茶，在我国的分布最广，产值居六大茶类之首。
绿茶是没有通过发酵的，极好地保留了茶叶中的天然物质，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等一切茶类中含量最丰厚的。绿茶最大的作用是推迟变老，美容护肤，还有抗辐射的作用，还能降脂按捺心血管病等。但保存有一定的期限，过期了的绿茶就不能喝了。
绿茶是凉性的，对肠胃却有不少的刺激性。脾胃较弱的人应少喝，特别是不要空腹喝，绿茶不宜泡太浓，泡饮时应该茶少水多，清淡适宜。
乌龙茶：适合体型肥胖的人
代表有铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等。
乌龙茶也叫青茶，有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，适合体型肥胖者饮用，在日本更被称为“美容健美茶”。
乌龙茶可以抑制20%中性脂肪的吸收，效果非常神奇。喝过乌龙茶的人排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的排毒功效。
黄茶：适合脾胃不好、食欲不振的人
黄茶的特点是叶黄茶黄，原因是在由于杀青、揉捻后干燥不足，叶色即变黄。君山银针、霍山黄牙都是黄茶的杰出代表。黄茶在制作过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
白茶：适合糖尿病患者
代表：福鼎白茶、白牡丹、白毫银针等。
由于白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。现代医学研究证明，饮白茶能促进胰液的大量分泌，这就使人体内糖代谢发生变化，使血糖来源减少，去路增加，从而使血糖降低。茶叶中含有多种氨基酸，饮白茶后通过增加胰岛液的分泌，促使氨基酸通过细胞膜进入细胞内部，有利于蛋白质的合成
此外，白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用。
黑茶：适合肉食主义者
黑茶中最著名的要数云南普洱熟茶和广西六堡茶，还有湖南安化黑茶、湖北茯茶、四川藏茶等。
黑茶属于后发酵茶，性温，没有绿茶对身体的刺激大，茶性更温润，对去油腻、去脂肪、降血脂的功效更显著些。平时饮食多数以肉制品为主的，可以选择泡饮黑茶作为日常饮品，如果是素食主义者，最好少喝或者不喝，容易造成维生素c、铁、钙等营养素缺乏。在药性上广西六堡茶的保健功效最好。
由于六堡茶二次发酵的独特加工工艺，其内含物质成分和含量不同于其他茶类，也有别于其他黑茶品种。同时，由于贮存条件和陈化的时间长短不同，六堡茶之间的物质成分也呈显著差别。
研究发现六堡茶水提物中的总酚含量约占茶叶总干重的18.2%，可溶性糖总量为1.2%，总黄酮含量为2.2%，游离氨基酸总量为2.4%，咖啡碱含量为1.9%。与绿茶水提浸出物相比，六堡茶水提浸出物中茶多酚、黄酮化合物、咖啡碱含量相对较低，而游离氨基酸、可溶性糖含量相对较高。
因此，六堡茶在减肥降脂，抗氧化，改善糖脂代谢，防止糖尿病，杀菌抗炎，降血压等各方面的研究得到越来越多的关注。
具体来说，六堡茶适合以下人群饮用：肠胃不适、便秘、湿气重、三高人群、烟酒人士等。
建议茶友可对照各自的体质，选择适当的六堡茶进行饮用，具体可参考下列文章：
《先判断自己的体质，再选择适合自己的六堡茶》