要怎么样喝茶更好？5样方法千万别做，早点知道早受益

对于茶，想必大家都不会觉得陌生，它具有很多非常好的效果，而适当的喝茶，对身体的健康发展也有一定的好处。当然喝茶有好处，也有一些禁忌，所以喝茶也是有很大的学问的，盲目的喝茶，反而会对身体造成影响，那一般喝茶的时候，要注意哪些禁忌呢？不妨一起来了解一下。
1、喝茶不能太浓
浓茶相比于正常的茶，里面含有的咖啡因和可可碱等成分较多，而且浓茶对身体中的刺激想很强，可能会导致大脑处于兴奋的状态，这样可能导致失眠出现，当然经常食用浓茶对肠胃方面并不友好，可能会影响到我们的消化和吸收，从而导致消化不良，甚至会出现腹疼等症状。而且茶中含有鞣酸，这种物质过量吸收，会阻碍到人体吸收铁元素，从而导致身体中却铁，这并不利于人体的健康发展。
2、不能喝新鲜的茶
很多食物越新鲜越好，但是茶不一样，因为新鲜茶会刺激到人体的胃肠黏膜，这样会影响我们人体对营养成分的吸收，如果经常和新鲜的茶，可能会导致腹部的不适，长时间下去，可能会胃部产生影响，尤其是胃部不适的人，是绝对不能喝新鲜的茶的，要是喝了，可能会导致症状的加重，所以茶并不适合喝得太新鲜。
3、不能在吃完饭后喝茶
很多人喜欢在吃完饭后喝茶，这是一种错误的做法，在吃完饭后喝茶，可能会影响到食物的消化，也会给肠胃造成负担，甚至还会影响到人体对蛋白质的吸收，所以我们在吃完饭后，就不要再喝茶了，这样会对身体的健康受到影响。
4、不能喝放的太久的茶
茶中包含着很多对人体有好处的物质，具有延年益寿的效果，但是一般的茶中都有保质期的，要是过了保质期或者提前霉变，那就不要再喝了，这样的茶营养物质都会消失大半，而泡了太久的茶，或者放置太久的茶，里面的味道都会发生改变，这样就失去了茶原本的味道。
5、不能喝多次冲泡的茶
其实很多人都喜欢多次的冲泡茶叶，这种做法是非常不好的，要是经过多次的浸泡，可能会浸泡出茶叶中的有害物质，这样会对人体的健康造成伤害，而且浸泡了多次的茶叶，也会失去了它原本的味道，这跟喝白开水并没有什么区别。
喝茶是非常有讲究的，虽然有众多的好处，但并不是所有人都适合喝茶，失眠、神经衰弱、和孕妇都不适合喝茶，要是喝了反而有害无益。