怎样喝绿茶才能减肥呢？

怎样喝绿茶才能减肥呢?喝绿茶能够减肥，因而不少女性将之奉为“良药”，但是怎样喝绿茶才能快速减肥呢?今天茶叶网网小编就做了收集整理，希望对各位有所帮助。
喝绿茶减肥要掌握好时间段，绿茶不宜在饭后马上饮用，因为这样容易诱发贫血，正确的时间是在饭后一个小时，待到食物中的铁被吸收之后，就可以饮用绿茶，且不会影响铁的吸收。
喝绿茶减肥的量也要掌握好，凡事都是物极必反的道理，用绿茶减肥也是一样。因为绿茶中含有咖啡碱，如果过量的饮用，会让人长时间处于亢奋状态中，不利于夜间入睡，过量的饮用绿茶，也会导致“茶醉”出现，影响了身体健康。正确的做法是每天控制在四杯，合计一千毫升的良久很合适了。
另外绿茶的冲泡也是有技巧的，用天然绿茶减肥，水温要控制在80-90摄氏度，如果用绿茶粉来代替，那么水温要在40-60摄氏度。绿茶冲泡，最好是有一道洗茶的工序，第一泡用热水冲入之后摇晃后倒掉，而冲泡后的绿茶饮用也要在1小时之内，避免绿茶中的营养物质受到时间氧化而变质。