三伏天茶饮指南

今年的三伏天将于自7月17日开始，至8月25日截止一共40天。三伏天是一年之中最热的日子。这期间如何饮茶才能有益人体健康呢？且待笔者为您道来。
三伏是按照我国古代干支纪年法来确定的。每年夏至之后的第三个庚日为初伏，立秋后第一个庚日为末伏，一般一共30或40天。
三伏天茶饮，首重“祛湿”二字。茶饮之中唯有茶质优秀仓储得宜的老茶方有此功效。经年仓储的普洱生茶、熟茶和老白茶都会有。
三伏天天气炎热，人体排汗旺盛，水分流失加快，此时适当饮茶可起到补充水分之功效。此时应注意尽量不要以冷泡茶方式饮茶，同时如台地生产等寒性较重的茶品也不适合此时饮用。
根据饮茶者体质，适当饮用一些优质的古树普洱生茶或古树白茶，既可清热去火，又具备疏通脏腑、顺畅气机的作用。
在三伏时节，煮茶茶性更为温润，且可方便的烹煮大量茶汤以供日常饮用，茶友不妨于此时一试经典普洱煮茶法。
合理饮茶，再搭配健康的作息、饮食习惯，健康过三伏，不再是难题。