石斛泡水一次几个？

铁皮石斛煮水喝是其最简单普遍的用法了，很多人问铁皮石斛君，铁皮石斛有哪些吃法，怎么吃更好，有的说泡水喝好，有的说用来煲汤好，这都没错，但是有一些地方要注意，泡水喝也要把泡开的石斛条吃下去，不然就浪费了。煲汤要好一些，但是天天煲汤喝也太补了，适合偶尔为之。所以对铁皮石斛较好的利用方法，我觉得还是煮水喝比较好。石斛泡水一次几个？
取铁皮石斛枫斗2-3颗，洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入适当的开水，20分钟后即可当茶饮用，可以反复冲泡至石斛泡水无味以后，连枫斗一起嚼食。
铁皮石斛煮水的方法
取2-3克铁皮石斛枫斗，放到烧水壶或者专门煎药的砂锅里，加入适量的水，烧开以后再用小火煎煮半小时即可。用这种方法，铁皮石斛可以煎煮伸展开，其中的胶质和营养可以煎煮出来，利用率会更好。有人说我不煮水，光用开水泡行不行？当然也可以，不过要反复泡，多喝，因为枫斗质地干硬，只泡一次很难泡开，泡水喝完以后，一定要记得嚼食泡开的石斛条，不要浪费了。那有人问铁皮石斛君，说我要不要一年365天，天天吃铁皮石斛呢？也不用，我自己的经验是，每天吃完饭以后，休息一会或者去散个步回来，在用铁皮石斛煎水喝，这样坚持喝半个月到一个月，就能看到明显的效果了，所以我建议坚持两个月这样就行了。