喝什么花草茶缓解眼疲劳 搭配大全

白领一族是最容易出现眼睛疲劳的，每天全神贯注地面对着电脑，眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁的荧屏强烈刺激眼睛，很容易就会出现眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降等症状。这时候，我们除了注意劳逸结合之外，更应该为眼睛补充一些大有裨益的维生素。很多种花草茶中所含的维生素是其他食品难以相比的，喝对一杯花草茶，就能让我们立刻变得明眸善睐，精神百倍。
菊花明目茶
【材料】菊花干品5朵、冰糖适量。
【冲泡方法】将菊花干品放入玻璃壶中，加入开水和冰糖，闷泡3～5分钟至菊花完全舒展开即可饮用。
【调养功效】白菊花偏重于清肝明目，黄菊花偏重于疏散风热。
【适宜人群】用眼过度者、血气不佳者。
【饮用禁忌】易过敏及阳虚体质者不宜饮用。
【温馨提示】喝菊花草茶时加入几粒冰糖，喝起来味道更甘甜。喝菊花草茶时不要一次喝完，可以留下1/3的茶水，再加上新水，这样可以使菊花草茶的口感不会因加水而变淡。
元气桑菊茶
【材料】菊花6朵、桑叶8克、绿茶10克。
【冲泡方法】将菊花、桑叶等材料放在茶壶中，倒入开水，盖上盖子，待5分钟后即可饮用。
【调养功效】有润肺止咳、提神醒脑、治眼目昏花、对抗初起感冒的功效。
【适宜人群】爱美女性、易感冒发热人士。
【饮用禁忌】体质虚寒者、易痛经者、过敏性结膜炎患者均不适用。
【温馨提示】爱美的女孩子，如果早上起来总是有口气，眼角有眼屎，会严重影响一天的心情，那就每早来一杯桑菊茶吧。
枸菊决明茶
【材料】枸杞子2克、炒决明子2克、菊花2克、绿茶叶10克。
【冲泡方法】将以上材料用开水烫洗一下，然后一同泡入茶杯，需要时饮用，可泡3～4次，不可过夜饮用。
【调养功效】清热解毒、清肝明目；降血脂、降血压，改善心脏血液循环，预防动脉硬化，提高机体免疫力，延缓衰老。
【适宜人群】适宜于血脂、血压偏高，动脉硬化者。
【饮用禁忌】体寒阴虚者不宜饮用；经期（前后）忌用。
【温馨提示】枸杞中含有枸杞多糖，它是枸杞的特征性成分，具有调节免疫、降血糖血脂、抗脂肪肝、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化的作用，枸杞多糖含量越多，说明药效越好。