每天3杯茶，远离“电脑族”

小小的电脑屏幕让咱们脚没有出户就能纵观全世界，并且竟能撑起整个公司的运做，是以许多人天天趴正在电脑前的时间竟高达十多个小时！不少的电脑族都存正在不少的安康问题，长期面临电脑无益于眼睛的安康。并且必不成少的要面临电脑辐射。
无关专家建议：天天喝“三杯茶”，不只可以缩小辐射的损害，另有益于庇护眼睛。
上午喝一杯绿茶
日常平凡多喝绿茶可起到未必的抗辐射做用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之令人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂和维生素c，不单可以断根体内的自在基，还能排泄出抗衡慌张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少许咖啡因可以安慰中枢神经，提振精力。不外最佳正在白日饮用，以避免影响就寝。别的，茶叶中含有胡萝卜素，它正在肠壁以及肝脏的做用下，可以转变成维生素a。而维生素a具备滋养眼睛、减缓眼睛委顿、预防夜盲症的做用。
下战书喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的做用，很多人将菊花以及枸杞一块儿泡水来喝，或者是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有辅助。菊花茶是电脑族庇护眼睛的良方。眼睛干涩、委顿是电脑族罕见病症，菊花茶对医治眼睛委顿、目力模胡有很好的疗效，是电脑族庇护眼睛、舒缓眼委顿的好法子。
委顿时喝一杯枸杞茶
维他命a素有"护眼之必须"之称，是预防眼干、目力阑珊、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命b，是视觉神经的养分来历之一，维他命b1有余，眼睛容易委顿；维他命b2有余，容易惹起角膜炎。枸杞子清肝明目的疗效大师早已晓得，由于它含有丰厚的胡萝卜素，维他命a、b一、b二、c、钙、铁等，具备补肝、益肾、明目的做用，是安康眼睛的必须养分。枸杞自身具备甜味，可以沏茶也能够像葡萄干同样做零食，抵消除了“电脑族”眼睛干涩、委顿有未必的做用。
晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的做用，晚饭后饮用，关于医治便秘颇有效果。
决明子茶养分成效
一、明目
不少电脑族的白领天天都要面临着电脑几个小时，不只面部会缺水，有的时辰连眼睛看工具都隐隐约约的。这时候候就能够泡杯决明子茶。
二、保健
决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着滋味，如同睡正在青草丛中。其种子坚挺，又可仇家部以及颈部穴位推拿。人造的推拿师...老年人饮用决明子茶不只有助于年夜便畅达，还能起到明目、降压、调脂等保健性能。