每天一杯清茶，让你暖暖度过这个秋天

茶是生活中的养生之道，对于消化系统，尤其是胃部不好的人来说具有养胃、护胃的作用。
秋季是一年中最容易感冒的时候，在这个季节可能很多人会出现头痛发热，尤其是女孩子更容易出现这种情况呢！而喝茶对于这部分人群非常适合。
另外，喝茶对慢性病患者也有一定的效果。喝茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化患者有一定的辅助治疗作用。
喝熟茶时，适量的蜂蜜。喝茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
茶和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。
很多人喝茶是因为喜欢喝，也有很多人喝茶是为了养生，不同的茶内含的物质也不同。因此，人们可以根据自身情况选择不同的茶来进行喝茶养生呢！很多人都喜欢喝乌龙茶，那是因为其内富含生物碱、茶多酚、维生素、氨基酸、芳香类物质等物质，更因其特殊的制茶工艺，茶叶中对人体有益的茶多酚、咖啡碱等特质充分氧化，形成了独特的风味而具有药理保健功能。
茶叶中的咖啡硷，能兴奋神经中枢、消除疲劳、提高劳动效率，能抵抗酒精、烟、吗啡的毒害作用。对心脏及中枢性未梢性血管系统，有兴奋作用和强心作用，能增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，有利尿作用，对平滑肌有驰缓作用，有调节体温的作用。
每天喝一杯清茶，不尽有益身体健康，还能防止心血管疾病。对中少年有很大的帮助，多喝茶，有益身体健康。