夏季饮茶学问多，哪些茶适宜？

转眼已进入夏季，高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。那么该如何来对付它们？通过喝茶可以做到，不过喝茶也要“对症下药”，避免伤害身体。
夏天防晒是女生们的一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含有的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同色，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
夏天喝白茶，不仅没有负担，其清甜的滋味也是一大享受。其茶性温和，适宜夏季饮用。白茶茶叶中含有丰富的氨基酸，具有祛热消暑的功效，可与预防中暑，但是新白茶性微寒，胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，必须选择五年以上老茶饮用。
一到夏天，人的精神就容易倦怠，时常昏昏欲睡。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑，消除疲劳。
花草茶在人们的印象中，更多的是跟踪草药和花朵的混搭，没有比较突出的特点。实际上，花草茶的搭配也极为讲究，不同的季节有不同的搭配方式。夏季适宜选用较为清淡可口或香气浓郁的花草茶作为饮品，例如菊花茶喝和柠檬茶，都是不错的选择。
炎热的天气容易影响人的胃口和消化系统。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃。饭后一杯生普洱，去脂。
夏季饮茶也有许多忌讳。例如：忌饮浓茶，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，只是神经功能失调；忌空腹饮茶；忌饮隔夜茶；忌睡前饮茶。与茶为友，品味多样人生。