喝柠檬茶有什么好处,怎么喝才健康？

柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水也是有利于人们保健的方式之一，下面小编为大家介绍喝柠檬茶有什么好处？柠檬茶怎么喝才健康？一起来了解下吧！
喝柠檬茶有什么好处
1、抗坏血病
 柠檬中含有大量的维生素c，柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”（即维生素c）是抗坏血酸的要素，因此常喝柠檬水对抵抗坏血病有大作用。
 2、清热化痰
 将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
 3、抗菌消炎、提高免疫力、促进伤口愈合
 柠檬富含维生素c，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。维生素c还是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。
 4、延缓衰老、抑制色素沉着
 柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维c；因为刺激性大易过敏，长期食用，长痘痘，不建议直接敷脸。
 5、预防心血管疾病
 柠檬富含维生素c和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
 6、解暑开胃
 夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
 7、净化尿道
 柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道ph值，防止有害菌滋生。
 8、益肝排毒
 柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
 9、清新口气