茶人十二时辰

很多人都有一个华丽的盛世大唐梦，而最近，一部火爆荧屏的电视剧把大家带进了这场梦——《长安十二时辰》，从建筑、服饰到社会风貌，高度还原了一个精致而又充满烟火气息的盛唐长安城。
当下，我们生活在一个分秒必争的忙碌世界，对于“时辰”这个概念已经很陌生了。何为时辰？古人将一昼夜分为十二时段，每一个时段为一个时辰。十二时辰相当于现在的24小时，一个时辰刚好是现在的两个小时。
十二时辰是古代劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。
当下，茶人的一天用十二时辰来看，又是什么样的呢？
卯时
太阳初升，一天从此刻开始，暖暖的阳光洒下大地，城市开始慢慢苏醒。此时，养生的茶人纷纷起床、散步、晨练。也有茶人还在酣睡，到点了才在慵懒中开门营业，毕竟，茶人生活的节奏，就是慢！
辰时
一定要吃早餐，才可以喝茶！早餐可以帮助维持人体血糖的稳定。稍后开始工作，带一杯白开水，或者沏上一壶淡茶，在补充水分的同时，清理一下肠胃。
早上适合喝什么茶？以清淡暖胃为宜，如红茶或白茶。红茶，促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑的供血充足。白茶，白茶属微发酵茶，有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。
巳时
临近中午，艳阳当空，是一天中最黄金的时间段，大家的工作效率最高，用最饱满的精神状态，做最重要的事情。
午时
午饭过后，宜休憩片刻，或来一泡好茶，寻三两知交饮茶聊天，驱散困意，提神助消化。
未时
过了正午，太阳开始偏西，这是一天中最后一个黄金时刻。还在工作日，就要抓紧时机高效工作，完成任务；如果在周末，就可以小憩一会儿，让自己放松下来。
中午适合喝什么茶？这个时段可以随自己的品饮喜好选择茶叶，如果天气燥热，可以选择普洱生茶或绿茶，甘甜润口，保持一下午的神清气爽。
申时
申时对于茶人来说，可是一天中最重要的时段。申时茶，简单来说，把饮茶养生和冥想的腹式呼吸相结合，在特定的时间，用呼吸法把茶喝到身体通透，可以改善循环，平衡情绪，起到排毒养神的效果。
申时，下午3—5点，很多的人还在为了早些下班，处于紧张忙碌中。这个时候我们特别需要从身体到心理的自我关怀，把紧张的情绪转换成一种安顿，回复温润和平衡。
对于小部分的人来说，此时喝茶是一天中最重要的“下午茶”，坚持喝下午茶对于“三高”人群，能起良好的控制效果。
酉时
日出而作，日入而息，收工返家，飞鸟返巢，这是白天与黑夜交替的时间段，根据体内的生物钟，这个也是茶人运动的最佳时间。
戌时
月上柳梢头，人约黄昏后。黄昏是安静的时段，此时自己可安静的读书或做任何自己喜欢的事。嗜茶的人，会选择泡点温和的茶。很多人认为晚上只要喝茶就会失眠，其实只要喝对了茶就不会有这样的“副作用”了。
晚上适合喝什么茶？一天下来，人体会积聚一些油腻在消化系统内，此时选择发酵度高的普洱熟普，有助于促进消化，而且不会影响人体正常的睡眠。
亥时(21-23点)
这是一昼夜的最后一个时辰，这时候人体的各项器官都开始休息，我们会安抚心情，平心静气，洗个热水澡，好好休息，去除一天的疲惫。
不过还有一群茶人，他们的作息有些不太一样。春茶时节，当城市陷入沉静，茶山里却不平静，夕阳西下，一天中采摘的鲜叶陆续送到茶厂，制茶师便开始抓紧时间摊晾，到这个时候就在热火朝天杀青、揉捻了，鲜叶量大时，往往需要连续几天通宵达旦制茶。所以，我们手中的每一杯茶都得来不易，切品且珍惜。
以上就是“茶人的十二时辰”了，愿每个十二时辰里，都能留下你热爱生活的样子！