老中医说：早喝绿茶晚喝普洱茶

因此，从养生的角度来说，还是听92岁的路志正国医大师（国家级名老中医、中国中医科学院主任医师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人）的话。这是经验的总结、又有科学道理。
他说：要学会喝茶：不同时间喝不同的茶。
早上喝绿茶：绿茶是没经过发酵的。保持茶的原汁原味。
把绿叶素里面的好多有效成份85%都保存下来了。维生素也没丢失。说阳气，一日之计在于晨，在早晨在上午，因此早晨起来后要喝绿茶，它使清气上升，促进肠胃的阳气旺盛，清香扑鼻，茶香扑鼻。先把杯子冲洗一下，再放茶，水温不要超过100度，80多度。把叶子烫伤焦。
中午，忙了一上午，你到下午阳气就衰败了减少了，阴气便升，此时就要喝半发酵的茶，乌龙茶就是半发酵的，帮助消腻油食的。健脾消食。保证胃肠道的运化。
因为中午吃饭了，吃点肉吃点鱼，乌龙茶解解油降降腻。
中药里有好多减肥药，乌龙茶就能减肥。脂肪堆积了就得消，久服令人瘦。除了提神之外，还能减肥。
晚上喝普洱茶：普洱茶它是大叶子经过发酵的，也叫砖茶。它把所有的东西都保存了下来。所以在冲的时候，茶味很香很浓，味道很厚，冲十几次还那么厚。而且有种膜保护着胃黏膜，还有安神的作用。但是都不要喝太多。到了晚上，阴气也盛了，阳气也衰了，我们要调理血液，调理心身。