你一定喜欢6种保健茶

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1.调味茶
初看:调味茶是通过将肉桂、桔皮和薰衣草等芳香剂与白茶、绿茶或红茶的叶子混合制成的。
饮用功效:调味茶和普通茶的抗氧化含量相同，保健功效也大致相同。《茶杯里的世界》(亚马逊网站25美元)一书的作者、亚特兰大茶叶专家莉萨·博亚特·理查森(lisa boalt richardson)说，调味茶还有许多水果风味，如蓝莓，其中含有更多抗氧化剂。
然而，贝尔建议你不要选择太甜的茶饮料，最好的选择是无糖茶。事实上，调味茶的功效比普通茶低。一些调味茶含有少量抗氧化剂。你必须喝20杯茶才能和一杯普通茶的效果相比。
如果你不喜欢浓郁的茶味，那么调味茶一定是个不错的选择。有一个很好的罐装富含抗氧化剂的低糖茶品牌:推荐你喝清茶，你可以试试。
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2.凉茶
乍一看:严格来说，凉茶根本不是茶。但是很明显，它很受女孩的欢迎。药草茶通常由一些干果、花和药草组成。
你知道草药不含咖啡因吗？别忘了最好不要喝草药减肥茶，这种茶含有泻药，不利于人体健康。
饮用功效:与传统茶相比，对凉茶的研究很少，但是根据发表在《营养学》杂志上的一份研究报告，每天喝3杯木槿茶可以帮助高血压患者降低血压。
事实上，也有证据表明洋甘菊茶可以帮助睡眠，薄荷茶可以滋养胃。因此，它非常适合办公室工作人员。