喝红茶需要注意的事项喝红茶的好处和坏处

红茶作为中国六大茶类之一，深受大家喜爱，品饮人群不在少数。可是，你们知道喝红茶的好处和坏处吗?今天小编就来告诉大家。
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喝红茶的好处
首先，因为红茶属于发酵茶，茶性温和，刺激性小，所以适合身体比较虚的人饮用。常喝红茶的人可以促进胃肠消化，去除体内油腻，提高食欲，增加排尿，消除水肿。
另外，红茶香味醇厚，适合伴牛奶饮用。常喝牛奶红茶的人，不仅能够吸收茶叶中富含的有机物质，还能兼顾牛奶里的钙元素，从而强健骨骼，预防骨质疏松。
再者，红茶本身含有茶多酚和对人体有益的微量元素，有防治流感，心肌梗死，脑中风和皮肤病等症状的功效。所以经常饮用红茶或用其漱口的人群，抵抗力较一般人更强。而且根据研究发现，经水冲泡的红茶，会有大量的钾元素溶于水内，有助于增强人体血液循环，和减少钙的流失等等，益处多多。
喝红茶的坏处
当然，如果品饮不当的话，喝红茶也会有一些副作用。
首先，新加工的红茶如果存放时间太短，会含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，所以不便多饮。
另外，空腹喝红茶会稀释人的胃液，降低消化功能。严重者还会引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
再者，晚上喝红茶，甚至是比较浓的红茶，容易导致失眠。尤其是有些人本来就容易情绪激动，或者比较敏感，就更不应该饮用了。
以上就是小编总结的喝红茶的好处和坏处。希望大家多多了解，多加注意。不要因为喝茶而伤了身体哦。