怎么喝茶才健康

怎么喝茶才健康
茶叶有很好的保健功效，喝茶能提神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。但是怎样喝茶才健康，喝茶与什么禁忌?
要健康喝茶，还要注意“十二忌”：忌空腹喝茶，茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶，最好56℃以下;忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质;忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
记住了喝茶的“十二忌”，相信大家知道怎么喝茶才健康了，记住禁忌，才能充分发挥好茶叶的功效，健康喝茶。