六堡茶快速减肥法，想胖不容易
发布时间：2024-03-27 点击：71
对于吃货来说，减肥是心中永远的痛，嘴里嚷嚷着减肥，但却又舍不得美食，给自己的安慰就是吃饱了才有力气减。你可知道六堡茶搭配美食竟是减肥餐？
怎样喝六堡茶才能减肥快？今天就为大家推荐一个六堡茶快速减肥法，一起瘦起来！
六堡茶减肥原料准备：六堡茶、牛奶、面包、鸡蛋、柠檬、苹果/香蕉。
早餐：
1、2颗水煮鸡蛋白，小面包1个。
2、六堡茶8克左右，用100ml的热开水冲泡；浸泡3分钟后加上150ml的鲜牛奶，根据个人口味，可加适量糖。微甜即可。
功效：润肠，通便，促进新陈代谢。
上午加餐：
1、小面包1个。
2、六堡茶5克，热水冲泡，浸泡出茶汤，取200ml，兑入半颗柠檬汁。
中餐：
1、冲泡六堡茶，饭前喝150ml。
2、饭后约1小时再饮用200ml，兑入半颗柠檬汁。
3、口渴或肚子饿时可再饮，或者吃颗水果（苹果和香蕉都可）。
六堡茶的浓度应适中，太淡效果不明显，太浓影响口感。需要注意的是，一定要喝温热的茶。
功效：消化脂肪，促进代谢。
晚餐：
饭后一小时饮用六堡茶300ml。最好能在睡前2小时喝完。
六堡茶浓度适中，要喝热茶。
功效：消化脂肪。
最后还是得提醒吃货们注意：
晚上身体的代谢变缓，即便已经喝了茶，还是要尽量避免吃宵夜，才能提高减肥成功的概率。至于选用何种年份的六堡茶来冲泡，小编曾经比较过生茶和熟茶，生茶的效果相对好些，但是生茶的口感不好，而且很难买到，所以用普通3-5内的熟茶就可以了。另外，三餐进食的时间最好做到定时定量；晚上肠胃吸收能力差，如果要减肥，晚餐应少吃。
喝六堡茶减肥是长期的，能够肠道促进代谢，按照这个餐单来吃，持之以恒养成习惯就好啦。祝吃货们都能瘦成一道闪电！
怎样喝六堡茶才能减肥快？今天就为大家推荐一个六堡茶快速减肥法，一起瘦起来！
六堡茶减肥原料准备：六堡茶、牛奶、面包、鸡蛋、柠檬、苹果/香蕉。
早餐：
1、2颗水煮鸡蛋白，小面包1个。
2、六堡茶8克左右，用100ml的热开水冲泡；浸泡3分钟后加上150ml的鲜牛奶，根据个人口味，可加适量糖。微甜即可。
功效：润肠，通便，促进新陈代谢。
上午加餐：
1、小面包1个。
2、六堡茶5克，热水冲泡，浸泡出茶汤，取200ml，兑入半颗柠檬汁。
中餐：
1、冲泡六堡茶，饭前喝150ml。
2、饭后约1小时再饮用200ml，兑入半颗柠檬汁。
3、口渴或肚子饿时可再饮，或者吃颗水果（苹果和香蕉都可）。
六堡茶的浓度应适中，太淡效果不明显，太浓影响口感。需要注意的是，一定要喝温热的茶。
功效：消化脂肪，促进代谢。
晚餐：
饭后一小时饮用六堡茶300ml。最好能在睡前2小时喝完。
六堡茶浓度适中，要喝热茶。
功效：消化脂肪。
最后还是得提醒吃货们注意：
晚上身体的代谢变缓，即便已经喝了茶，还是要尽量避免吃宵夜，才能提高减肥成功的概率。至于选用何种年份的六堡茶来冲泡，小编曾经比较过生茶和熟茶，生茶的效果相对好些，但是生茶的口感不好，而且很难买到，所以用普通3-5内的熟茶就可以了。另外，三餐进食的时间最好做到定时定量；晚上肠胃吸收能力差，如果要减肥，晚餐应少吃。
喝六堡茶减肥是长期的，能够肠道促进代谢，按照这个餐单来吃，持之以恒养成习惯就好啦。祝吃货们都能瘦成一道闪电！