贴膘的季节教你用绿茶来减肥

眼看着就进入了秋季，不少人开始嚷嚷着贴秋膘的口号，开始海吃海喝，但是对于女人甚至不少注重形象的男士而言，减肥是一个永远也挂在嘴边的话题。今天我们就来教给大家一招是关于绿茶减肥的方法。
绿茶可以减肥，这是不少人都知道的常识，但是单是喝绿茶减肥又有不少禁忌，加上茶品的口感有所影响，所以很多人很难坚持。今天我们减少的是用绿茶粉加上苹果汁来减肥，将苹果直接搅拌成汁水，然后加入一勺绿茶粉，每天早晚饮用，连带苹果渣一起吃掉。
绿茶粉加上苹果汁的好处是帮助大家控制食欲。苹果中含有丰富的钾，钾可以缓和摄取过量的钠而诱发的水肿，同时还可以起到利尿作用。常吃苹果可以将身体多余的水分排出，另外带渣的苹果汁中含有的纤维素很高，它可以起到帮助肠胃消化的作用，同时还可以预防便秘，在饭前饮用绿茶粉混合苹果汁，就可以起到很好的饱腹作用，不作大胃王就那么简单。
苹果汁加上绿茶粉减肥真的可行吗?营养学家建议，这两者相混合，是具有很好的瘦身效果，但是也注重坚持，在饭前20分钟前先饮用一杯，等腹部的满足感先传达了大脑神经后才开始进食，这时候我们就会不自觉的降低食量摄入，减低热量，再加上配合运动，很快就可以达到瘦身效果，同时苹果汁和绿茶粉都是纯天然、无添加的物质，不用担心会给身体带来影响。