熬夜必备的5种养生茶，总有一款你需要！

即将进入11月份
这气温就一降再降
每一次遇到天气降温
就想着喝上一杯热乎乎的热水
来暖暖身子
11月到了
秋冬
就应该更注重养生
这两天看了大家分享的养生心得
小pinlo发现说起“养生”
很多人都会提到的一点就是
“早睡”
养成早睡早起的好习惯
对身体的健康真的十分重要
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但我们知道，生活中总有一些
让人没有办法的事
比如连续多日的加班
比如为了项目有着数不清的应酬
比如总想多听听异地恋人的声音
通话到深夜也述不完思念
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那么在这些时候
就必须来一杯养生茶了
这次生病，让小pinlo狠狠地研究了一下
各类养生茶以及它们的配方！
so
大家快准备好你的保温杯
和小pinlo一起佛系养生吧！
养生茶系列之熬夜篇
首先我们要知道
经常熬夜容易导致
肝脏及视力损伤、消化不良、血压升高…
甚至可能引发神经衰弱
所以我们需要对症下药！
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护肝明目茶
准备食材：枸杞、决明子、胎菊
功效：养肝明目、清肝泻火、降压降脂
决明子和胎菊中的维生素a含量都比较丰富
它可以使眼部的疲劳得到缓解！
且两种药材均为寒性
可以很好地去除由于熬夜引起的肝火~
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化瘀消脂茶
准备食材：枸杞、山楂、胎菊
功效：健胃消食、滋补肝肾、降压降脂
山楂最广为人知的功效就是
可以促进消化，增进食欲！
其实它还能降血脂，抗缺血！
经常熬夜的人一定要警惕高血脂！
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舒肝理气茶
准备食材：桂花、柠檬、蜂蜜
功效：舒肝理气、去除口臭、消炎解毒
桂花性温，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效！
其浓郁的花香可以舒缓熬夜给人带来的紧张情绪。
食用后口齿留香回味无穷
如果再加入一点蜂蜜和几片柠檬的话
还能醒脑提神、美容美白呢~
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补血养颜茶
准备食材：枸杞、红枣、桂圆干
功效：补血养颜、健脾暖胃、防癌抗衰
将这么好的三种滋补品互相搭配
就成了很好的补血方
能从根本上解决气血不足的问题！
同时改善血红细胞的新陈代谢
加强真皮细胞的保水功能!
还能有效改善因熬夜带来的面色暗沉等肌肤问题！
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消炎清毒茶
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看到这里
我猜你一定会疑惑
为什么枸杞的出现率这么高？
小pinlo却始终没提及枸杞的功效
那是因为
枸杞真的太万能啦！！
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枸杞功效：调节免疫力、抗癌抗衰老！
储能抗疲劳、调节血脂降血糖，美容养颜、护肝明目！
增强造血功能、预防呼吸道感染！
emmm...
功效太多，实在说不下去了
从今天起乖乖带保温杯泡枸杞
另外
为什么要用保温杯泡茶？
还用问吗？
冬天不用保温杯喝热茶
难道还要加冰块吗？？
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凉……
凉凉夜色为你思念成河
不说了
小pinlo要去泡茶啦！
今天的分享就到这里
我们下次再见！