喝普洱茶会失眠吗太躁动喝什么都失眠

喝普洱茶会失眠吗?首先我们要清楚的知道，失眠的定义，绝非睡不着这么简单。失眠，还指入睡困难、睡得浅、易醒、睡眠时间不足等。造成失眠的原因很多，包括心理生理因素、情绪激动或抑郁、酗酒或环境不好等。讲真，失眠，未必是因为喝茶。
古人喝茶都是心境平和，内心平静，处事谦和。现在多数是因为人本身的问题，这是一个躁动的世界。喝普洱茶会失眠吗?当然如果从茶叶成分来分析，茶叶里的咖啡碱成分，确实会刺激神经。提神也是讲得通的，这样就会让人处于兴奋状态。普洱生茶尤其是，在冲泡的前两分钟，会释放的比较充分，但泡茶的时候，鞣酸释放的过程，慢于咖啡碱。
喝普洱茶会失眠吗？尤其是熟普洱，熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。红茶、熟普、老白茶这三种茶叶，是有助睡眠的，并且是暖胃的一种茶，非常适合冬天。当然，熟茶的话煮着喝效果更佳。
如果觉得喝茶对睡眠真的有影响，又不得不喝的话，那么小编建议，晚上喝茶，尤其是平时不怎么喝茶的人，不宜喝浓茶。洗茶过后，第一泡不喝，刺激神经的成分在此。但是对于爱茶之人，都最喜欢这两泡了，虽然有些可惜。